Ko'pgina yangi boshlanuvchilarning xatosi shundaki, ular jinsiy olatni kattalashishini biceps kengayishi bilan solishtirishadi. Shuning uchun ko'p odamlar natijaga erisha olmaydi. Jismoniy mashqlaringiz behuda ketmasligi uchun jinsiy olatni qanday qilib to'g'ri kattalashtirishni bilib oling.